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一：牙膏是什么？

牙膏是一种可以刷牙或洗牙的口腔护理产品。清洁口腔的过程归结为清洁牙齿，去除细菌自口腔表面，防止口腔内病菌的复发，从而保持口腔卫生，起到预防牙病作用。

二：选择牙膏有什么注意事项？

1. 选择酸碱度合适的牙膏：牙膏的酸碱度必须和口腔的天然pH平衡才能起到极佳的口腔清洁作用。

2. 选择合适你口腔类型的牙膏：牙齿和口腔的条件不同，就需要选择不同的牙膏类型。其中，淡斑牙、牙龈出血、口臭、牙痛、改善口气的牙膏类型比较多，因此，在选择牙膏时，应选择满足自身需求的类型。

3. 选择成分合适的牙膏：牙膏中含有的成分也是很重要的一环，牙膏中的成分并不是越多越好，而是要兼顾口腔的需求。比如有些牙膏含有碱性成分，可以清除牙菌斑，但有些人对其过敏，可能会引起口腔不适感。因此，选择牙膏时应选择成分较为安全的牙膏。

三：使用牙膏有什么好处？

1. 削弱牙菌斑：牙菌斑是牙齿上的一种白色膜状物，其形成是由于口腔内细菌作用使口腔污物附着在牙齿上，使牙齿表面失去光泽及光滑程度，从而导致绝缘性降低，增加牙齿腐蚀的风险。正确的牙膏清洁作用有助于削弱牙菌斑的形成，从而预防牙菌斑的形成。

2. 防止牙龈炎：牙膏里含有的特殊物质，有助于牙龈炎的预防。正确清洁口腔可以减少牙龈炎的概率，调节口腔环境，抑制细菌的滋生。

3. 改善口气：通过正确的清洁口腔，可以减少口腔内的有害物质，防止口腔不适的发生，从而改善口气。

四：用牙膏，展现完美的微笑

1. 正确刷牙：正确的刷牙方法能够有效的清洁口腔，将牙菌斑、污物从牙齿表面清除，保护牙齿健康。正确的刷牙方法是以刷毛水平用力，逆时针方向慢慢刷牙，能够有效的去除牙菌斑和污物。

2. 用牙线或牙签：刷牙是清洁牙齿表面，并不能清洁牙齿缝隙中的牙垢，这时候就需要用牙线或牙签来清洁，牙线用来清洁牙间隙和牙齿根部，牙签用来清洁牙齿间隙，牙垢和细菌都更容易被清洁，保护牙齿健康。

3. 注意口腔的保护：口腔保护的基础是正确的刷牙护理，如果正确的清洁口腔，在尽可能的延长牙齿的使用寿命。口腔的正常生理还需要膳食的调节，避免吃太多酸甜的食物，饮用大量的水，注意口腔的卫生，多饮橙汁对牙齿

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